Mehr Energie mit dem FitBand

Fehlende Bewegung ist in allen Altersklassen leider ein grosses Thema. Die Kräftigung der Muskulatur und die Erhaltung der Beweglichkeit werden zu wenig beachtet. Gerade bei längeren sitzenden Tätigkeiten ist es enorm wichtig, dass der Körper eine genügend ausgebildete Muskulatur zur Stabilisierung der Wirbelsäule aufweist und sie mittels Beweglichkeitstraining auch entspannen kann.
Das FitBand ist ein elastisches Band von 2 m Länge, mit dem alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers trainiert werden können. Es ist sozusagen das kleinste Fitnesszentrum der Welt!
Das Seminar kann in bequemer Arbeitsbekleidung durchgeführt werden. Es eignet sich für Personen jeden Alters und jeder «Fitnessklasse». Auf individuelle Bedürfnisse wird stark eingegangen.

Inhalte

Dauer  2 ½ Stunden  
Teilnehmerzahl  8 – 20 pro Seminar  
Leitung  Gymnastiklehrerin oder Wellnesstrainerin der Firma Motio AG, Lyss 
Kosten  Ab CHF 1'600.- (inkl. Seminardokumentation)  
Benötigte Infrastruktur  Seminar- oder grosser Sitzungsraum