Multiplikatorenausbildung - Aktive Bewegungspause
Einführen von „Bewegten Kurzpausen“ von ca. 5 – 10 Minuten. Inhalte der Bewegungspausen sind Mobilisieren, Dehnen/Kräftigen, rückengerechtes Bewegen und Entspannen. Das Ziel ist Multiplikatoren auszubilden, zu betreuen und zu beraten, um ein betriebsinternes Angebot anbieten zu können.
Damit wird eine Verbesserung der Befindlichkeit der beteiligten Mitarbeiter/innen erreicht.
Inhalte
- Einführung in die Bewegungspausen
- Belasten und Entlasten
- Mobilisieren und Verspannungen lösen
- Entspannen durch Dehnen und Atmen
- Beratung und Betreuung der Multiplikatoren
- Anleiten zu den Bewegungspausen durch Übernahme von Teilelementen
- Beratungsgespräche vor und nach den Bewegungspausen
- Fragen und Antworten
- Selbständiges Durchführen von Bewegungspausen durch die Multiplikatoren
Kosten
Bis 12 Personen: CHF 2'500.00