Wie fit bin ich?
Mit Experten der Gesundheitsförderung testen Sie den aktuellen Zustand Ihrer körperlichen Fitness. Die Testresultate dienen Ihnen als Grundlage für die Verbesserung Ihres Wohlbefindens. Die anschliessende ausführliche Beratung nimmt Bezug auf die individuellen Testresultate.
Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA)
Mit der BIA-Methode erfahren Sie in wenigen Minuten wie Ihre Körperzusammensetzung aussieht (Anteile Körperfett, Wasser, Muskulatur).
Fitnesstest
Mit dem Polar-Fitnesstest stellen Sie fest, wie hoch Ihre momentane Ausdauer ist. Den Test führen Sie im Ruhezustand durch.
Weitere Tests
Body Mass Index (BMI), Blutdruck und Bauchumfang werden gemessen und mit den Normwerten verglichen.
Beratung und Dokumentation
Eine ausführliche Seminardokumentation ermöglicht Ihnen, sich weiter in die Themen der Gesundheitsförderung zu vertiefen. Sie erhalten ebenfalls Hinweise, wie Sie Ihre Vorsätze im Alltag umsetzen können.
Seminardauer
Mittwoch, 18.00 – 20.30 Uhr
Vorgehensweise
Gruppenunterricht mit individueller Betreuung
Geeignet für
Damen und Herren jeden Alters
Leitung
Sportpädagogin, Präventionsreferentin der Firma Motio AG
Kosten
Für Helsana-Kunden CHF 140.-
Rückerstattung aus der Zusatzversicherung SANA oder COMPLETA CHF 105.-; Rückerstattung max. CHF 200.- pro Jahr
Für Atupri-Kunden CHF 140.-
Rückerstattung aus der Zusatzversicherung Mivita oder Diversa CHF 70.-; Rückerstattung max. CHF 200.- bzw. für Mivita Extensa CHF 300.- pro Jahr
Alle weiteren Kunden CHF 150.-
Mitnehmen
Notizmaterial, ev. Frottiertuch als Unterlage.Bequeme, lockere Kleidung. Keine Trainingsbekleidung nötig. (Es stehen keine Garderoben zur Verfügung.)
Zur Durchführung der Tests benötigen wir Angaben zu Gewicht und Grösse.
Lokalität
Die Seminare finden in Räumen von Hotels oder Seminaranbietern statt und sind mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut zu erreichen.
Durchführungen
| Ort | Datum |
| Bern | 30.06.2010 |
| Aarau | 01.09.2010 |
| Winterthur | 18.08.2010 |
| Zürich | 15.09.2010 |