FitFood

«Wie einer isst, so arbeitet er auch», weiss der Volksmund. Vielen Volksweisheiten liegt ein wahrer Kern zugrunde, denn eine gesunde Ernährung, da ist sich die Wissenschaft für einmal einig, ist wichtig zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens. Wer sich richtig ernährt, bleibt gesund und leistungsfähig und sein Gewicht stabilisiert sich auf einem natürlichen Niveau. 

 

In diesem Seminar überprüfen Sie unter kundiger Leitung Ihre Essgewohnheiten und lernen, wie die allgemeine Leistungsfähigkeit durch richtige Ernährung im Alltag gefördert werden kann. Eine dipl. Ernährungsberaterin HF erarbeitet mit Ihnen Grundlagen der zeitgemässen Ernährung.

 

Inhalte

  • Richtig essen
  • Grundlagen der zeitgemässen Ernährung
  • Säuren-Basen-Haushalt
  • Glykämischer Index
  • Auswärtsverpflegung, essen in der Kantine
  • Sinnvolle Zwischenmahlzeiten
  • Beispiele für den Berufsalltag
  • Wege zum Wohlfühlgewicht
  • Beratung für die Umsetzung im Alltag