Stress ist zu einem Bestandteil unseres Alltags geworden. Wir alle kennen Situationen, in denen wir am Limit sind oder uns überfordert fühlen. Wichtig ist, wie wir mit solchen Stress-Situationen umgehen können.

Im Seminar StressFit werden Strategien vermittelt, welche zur Bewältigung von alltäglichen Problemen dienen und auch eingesetzt werden können, um übermässige Stressbelastungen zu reduzieren.

Stress kann krank machen!

Zuviel Stress aber ist ungesund und kann Ihrer Gesundheit schaden. Umso wichtiger ist es, für solche Momente über ein gutes Stressmanagement zu verfügen.

Wir zeigen Ihnen wie Sie gesund bleiben

In einem Workshops zeigen wir Ihnen, was ein gesundes Stress- und Ressourcenmanagement ausmacht, und wie Sie Symptome von Stress rechtzeitig erkennen.

Inhalte

• Gesundheit - eine Frage der Balance
• Auswirkungen auf unseren Organismus
• Erarbeiten eines Ressourcenprofils
• Allgemeine Methoden zur Entspannung und Stressbewältigung kennenlernen
• Progressive Muskelentspannung erlernen
• Stressnahrung
• Beanspruchungs-Erholungs-Zyklus