Die Firmen HUG und Wernli AG, beide in der Fabrikation von Biscuits tätig, hatten das Jahresthema Bewegung und wollten dazu einen Sensibilisierungstag für alle Mitarbeitenden durchführen. Die Herausforderung ist immer, die unterschiedlichsten Leute für das Thema zu motivieren.
Die Lösung lag darin, den Tag so zu gestalten, dass für möglichst alle Interessen und Niveaus etwas dabei war. Nicht zuletzt war der Tag auch eine Möglichkeit, mit dem Team in einer anderen Art und Weise ein Thema kennen zu lernen und gemeinsam etwas zu tun.
Gesamthaft wurden sieben Halbtage angeboten, bei denen alle Mitarbeitenden während der Arbeitszeit, an diesem aktiven und interessanten Anlass teilnehmen konnten. Allen Teilnehmenden wurde im Vorfeld ein Schrittzähler abgegeben, auf welchen in den Workshops auch Bezug genommen wurde.
Einstiegs Workshop
Begrüssung, Ziele, Ablauf, Organisation
Gesundheit, Bewegung als positive Grundlage
10000 Schritte - Bezug zu Schrittzähler
1 Bewegung im Alltag
Wie viel Bewegung braucht der Mensch
Übungen für den Arbeitsalltag / für zu Hause
Wo versteckt sich die Bewegung im Alltag
2 Rücken
Infos rund um den Rücken
Beanspruchungen - Beschwerden
Übungen für den Rücken
Kräftigung mit dem Thera Band
3 Nordic Walking
Einführung in die Technik
Gemeinsame Tour
Infos zu HF/HF Training
Dehnübungen
Abschluss
Zusammenfassung der Workshops
Umsetzung in den Alltag
Input für Ideen "mehr Bewegung im Team"
Gemeinsamer Abschluss
Zögern Sie nicht uns zu kontaktieren, damit wir Ihnen Ideen und Möglichkeiten aufzeigen
können.